Acest set de exercitii te ajuta pe de o parte sa iti corectezi postura, iar pe de alta parte sa iti intaresti muschii spatelui si ai abdomenului.

Iti propunem un antrenament de tip circuit care are ca scop arderea de calorii

Acest antrenament se concentreaza asupra zonei inferioare a corpului si totodata pune un accent sporit asupra zonei abdominale. Toate exercitiile pot fi efectuate din confortul casei, insa trebuie sa stii ca este un antrenament cu un grad mediu de dificultate.

Dupa o zi lunga la birou ai nevoie sa iti intinzi musculatura si sa te detensionezi. Acest scurt antrenament iti propune sa faci acest lucru din confortul casei tale

Un antrenament simplu pentru 3 grupe musculare!

Acest scurt clip iti propune sa parcurgi un antrament usor de efectuat acasa si care are ca scop amelioarea durerilor de spate cauzate de statul la birou prea mult timp. Totodata acest antrenament te ajuta la dezvoltarea musculaturii fesierilor, spatelui si abdomenului.

Descopera un antrenament de tip circuit ce are doua obiective: sa iti intareasca musculatura spatelui si in acelasi timp sa iti contureze si intareasca muschii fesieri

Un antrenament complet pentru toate grupele musculare

Prin intermediul acestui filmulet iti propunem o serie de exercitii ce te vor ajuta sa iti corectezi postrua. Exercitiile din acest film te vor ajuta sa intaresti paravertebralii, dezvoltarea fesierii, coapsele si abdomenul

Prin intermediul acestui material iti propunem o serie de exercitii ce iti vor tonifia coapsele si intari muschii abdominali. In acelasi timp vei invata cateva exercitii pentru respiratie.

Acest antrenament este dedicat tonifierii muschilor fesieri si ai spatelui, iar seriile de exercitii propuse sunt dedicate oricarui nivel de conditie fizica.

Stim cat de greu este sa ajungi la un abdomen plat si de invidiat. Acest antrenament de tip circuit, este un antrenament ce poate fi facut in confortul locuintei si vei reusi sa obtii rezultatele dorite.

De multe ori am incercat sa ne toniefiem musculatura bratelor sau chiar sa o marim. Acest antrenament iti arata cum sa obtii rezultatele dorite, din confortul casei tale.

In acest atrenament ne vom concentra atentia asupra abdomenului, mushilor femurali si fesieri