Antrenament Psihologic

Află care sunt elementele importante pe care este necesar să le gestionezi pentru a realiza ceea ce îți propui. Aplică formula performanței pentru a îți aduce în lume calitățile.

De aici afli cum poți să identifici obiective relevante de îmbunătățire a vieții prin îmbinarea tehnicilor ”STOP - START - CONTINUA” și ”Analiza sferelor vieții” (vezi filmele în care le prezint). Odată ce ai găsit ceea ce este necesar sa schimbi pentru evolutia personală, următorul pas este să stabilești obiectiv(e) SMARTER (vezi filmul ”Cum formulezi obiective SMARTER pentru a le realiza mai usor”).

Această analiză te ajută să decizi unde îți folosesti timpul și energia și unde este cu adevărat important să le investești pentru ca viața ta să curgă cu rost.

Realizând această activitate descoperi la este necesar să renunți, ce este necesar să aduci nou în viața ta și ce este necesar să continui să faci pentru o viață bună.

Ai toate șansele să obții ceea ce îți propui aplicând acest model de lucru eficient: stabilești în mod clar încotro este important să pentru tine să mergi și cum îți dai seama pe parcurs că ești pe calea cea bună; apreciezi corect cât poți duce și în cât timp; armonizezi obiectivul cu celelalte aspecte ale vieții; descoperi beneficiile pe măsură ce progresezi.

Află care sunt principalele convingeri pe care le ai cu privire la ceea ce îți propui să realizezi. În măsura în care acestea sunt mai puțin conștientizate, ele acționează fără să îți dai seama. Odată ce le cunoști și le evaluezi, stabilești care te ajută și care te încurcă în îndeplinirea a ceea ce ți-ai propus. Următorul pas este să acționezi pentru întărirea convingerilor mai slabe, devenind astfel tot mai capabil(ă) să îți atingi obiectivele.

Poți aplica această tehnică oriunde pentru a obține atât relaxarea la nivel fizic, cât și mental. Pe măsură ce îți însușești modul de lucru, vei observa că ești tot mai capabil(ă) să realizezi din ce în ce mai ușor, în mod independent, această activitate eficientă de relaxare fizică și mentală.

Practicarea acestui exercițiu de orientare selectivă și mențiere a atenției pe fiecare simț în parte contribuie în timp la: creșterea capacității de (re)orientare și menținere a atenției pe lucrurile cu adevarat importante pentru tine; obținerea echilibrului psihic, prin reducerea stresului și a anxietății, stimulând manifestarea trăirilor pozitive și a gândurilor constructive.

Mișcarea este una din cele mai simple modalități de conectare cu propriul corp și cu propriul psihic. Urmărind acest film afli cum îți poți antrena în mod conștient și voluntar atenția prin orientarea acesteia către elementele principale implicate în mișcare. Aplicarea conceptului de mișcare conștientă SIMPLEXFITNESS® te ajută să îți orientezi și să îți menții mai eficient atenția pe lucrurile cu adevărat importante pentru tine.

Ceea ce chemi, aceea vine! Aplicând această tehnică de comunicare internă constructivă îți crești capacitatea de procesare mentală fiind tot mai capabil(ă) să îți orientezi gândurile, emoțiile și acțiunile în direcția potrivită, pentru a realiza ceea ce îți propui. Pune-te pe gânduri bune!

Aplicând principiile flexibilității psihologice în viața de zi cu zi, vei observa creșterea progresivă a capacității de adaptare la situațiile complexe în care ești implicat(ă) și la schimbările pe care este necesar să le faci.

Abilitatea de a învăța din experiențele de viață facilitează evoluția, atât la nivel individual, cât și organizațional/ social. Observând și analizând situațiile, comportamentele și rezultatele obținute raportat la ceea ce era necesar să faci te ajută să generezi alternative mai adaptative de gândire și acțiune, și să faci mai mult din ceea ce funcționează.